内田クリニック -島根県松江市 婦人科・内科胃腸科-

1.基礎体温測定

測定するタイミング

• ・毎朝、起床時すぐ(起き上がる前)に口の中(舌下)で検温して下さい
• ・毎朝大体同じ時刻に検温をして下さい。睡眠時間が平常より短い、起床時間が極端に違う時は、備考欄に記載して下さい。不規則なお仕事をされている方は4時間以上の睡眠時間があれば、起床時間が違っても問題ありません。

月経周期

• ・月経周期は、「月経の始まった日を第１日として次の月経が始まる前日まで」の期間をいいます
• ・月経がはじまった日は、月経周期の第１日目にあたります

記入規則

• ・かならず折れ線グラフにしてください
• ・毎月統一した記号を使って記録してください
• ・上記の例にならって、月経周期は必ず記載してください。また、月経・不正出血・帯下・腹痛・性交なども記載して下さい。

そのほか

• ・受診時には基礎体温表を受付にご提出ください
• ・測定することがストレスになる場合は、ご相談ください
• ・そのほか分からないことがあれば、ご質問をお待ちしております

2.基礎体温測定でわかること

排卵の有無がわかる / 毎月のパターンから排卵日が予測できる

• ・基礎体温表が二相に分かれていれば、排卵があるとわかります
• ・継続的に記録することで、排卵周期を予測できるようになります

黄体機能不全の有無がわかる

• ・黄体ホルモンの分泌が不足している状態を黄体機能不全といいます
• ・低温相から高温相への移行が３日以上かかり、排卵後の基礎体温が低いなどが基礎体温表から読み取れると
• ・黄体機能不全は、子宮内膜が十分に成熟せず、妊娠に適した環境を維持できません。黄体期サポートなどのホルモン補充療法により、妊娠の可能性を高めるなど、対応を行います

不正出血の原因を推測することができる

• ・月経周期を知ることで、生理出血なのか不正出血なのか判断しやすくなります

3.用意するもの

基礎体温計

• ・基礎科体温計は小数点第2位（0.00の位）まで測定でき、一般的な体温計よりも詳細に体温を測定することができます
• ・婦人科体温計などの名称で販売されています

記録用紙 / アプリ

• ・紙の記録用紙は受付でお渡ししています(無料)
• ・スマホアプリは「ルナルナメディコ」が使えます

4.関連項目